WorkPlace Inside #16: Martijn Schmale

2 min

 

WorkPlace Inside #16: Martijn Schmale

Martijn heeft circa 13 jaar geleden Marts opgericht. Marts bied complete dienstverlening op het gebied van huisvesting. Martijn heeft zich daarnaast ingezet op zo fit mogelijk veertig te worden.

Het resultaat van een project is het einddoel en daarin willen we uiteraard succesvol zijn, maar dat kan alleen als de juiste stappen op het juiste moment genomen worden.

Fit de 40 in

Ongeveer 5 jaar geleden, toen ik richting de 40 ging, heb ik mezelf als doel gesteld zo fit als mogelijk het 40ste levensjaar in te stappen . Ik was al gestopt met roken en wilde weten hoe goed ik in shape zou kunnen komen. Wetende dat ik ook gewoon een gezin, huishouden en een baan heb wat aandacht behoeft, besloot ik ervoor te gaan.

Naast het (nagenoeg) stoppen met het drinken van alcohol en de verandering doorlopen naar een passend en gezond voedingspatroon moest er uiteraard ook gesport gaan worden. Vol vooroordelen over fitness en krachtsport begon ik aan een reis die me meer heeft gebracht dan ik van te voren kon bevroeden. De meeste vooroordelen bleken zoals zo vaak niet terecht. Krachttraining is geen oppervlakkige bezigheid, er zit juist veel wetenschap en onderzoek achter en ook niet alleen om een beachbody te verkrijgen.  Hoewel ik toch moet toegeven dat ik nu vaker in de spiegel kijk dan vroeger.

Resultaat

Natuurlijk wil iedereen die serieus met fitness/crossfit/krachtsport bezig is een mooi resultaat halen qua lijf, maar door op een juiste manier dit proces aan te gaan en alle aspecten die erbij horen onder de loep te leggen kom je ergens. Dat ‘ergens’ is dus verder dan je denkt. De weg die ik heb bewandeld is erg belangrijk voor me geworden. Zonder de juiste voeding, trainingsschema’s, slaapritme en mindset kom je er niet. Inmiddels zijn deze routines een lifestyle geworden en ik zou niet meer zonder willen. Het brengt me tot mezelf, vooral de uurtjes in de gym, geeft me structuur en ik voel me energieker dan ooit. Bovenal leerde ik dat ik mijn lijf kan veranderen dat ik dankbaar moet zijn voor het lijf wat ik kreeg en dat ik er zuinig op moet zijn. Het verdient aandacht evenals dat ik die aandacht voor mezelf verdien. Je mag ook hard werken voor jezelf.

Parallelen

De parallellen met mijn dagelijkse werk zijn ook enorm en helpen me om dagelijkse (werk)processen beter te doorgronden.

Het resultaat van een project is het einddoel en daarin willen we uiteraard succesvol zijn maar dat kan alleen als de juiste stappen op het juiste moment genomen worden. Net als bij krachtsport je te maken hebt met inname van afgepast voedsel kan het budget in een project ook niet worden overschreden en dient alles conform planning worden gedaan. Zowel in een project als in de sport pas je daarop dan weer aanpassingen toe om zaken mogelijk te maken of nog beter te doen. In beiden gevallen is de weg die je bewandelt dus enorm belangrijk. Weerstand en slechte communicatie vertragen vaak een proces en dat brengt dus de planning in gevaar en zo zijn er vele vergelijkingen te trekken.

Het grote verschil tussen mijn “gymlife” en mijn werk is dat alles wat ik in de gym, en daaromheen doe, niet voor iemand anders gedaan wordt behalve voor mijzelf. En dat is nou zo mooi, dat zou iedereen zichzelf moeten gunnen. Ik wil graag zo gezond mogelijk zijn, ik wil graag kijken hoe sterk ik kan worden en ik heb die uurtjes in de gym nodig om tot mezelf te komen. It’s me versus me. Zodat ik daarna weer voor anderen klaar kan staan!    

Delen:

Meer artikelen van Martijn Schmale

Meer nieuws

Volksbank kiest voor Sodexo’s foodservice Modern Recipe

Volksbank kiest voor Sodexo’s foodservice Modern Recipe

woensdag 19 maart

Op het hoofdkantoor van de Volksbank in Utrecht genieten de medewerkers sinds kort van duurzaam, vers en gezond eten. De ...

Lees meer

Tweede fase van NRC-verbouwing afgerond

Tweede fase van NRC-verbouwing afgerond

woensdag 19 maart

Na een succesvolle herinrichting van de kantoorruimte in 2023 heeft PD Group nu de tweede fase van de totaalverbouwing in ...

Lees meer

<span>Designers tijdens WorkPlace Xperience 2025</span>

Designers tijdens WorkPlace Xperience 2025

dinsdag 18 maart

Ook dit jaar spelen vier designers een sleutelrol in het vormgeven van een unieke en inspirerende ervaring voor ...

Lees meer

Modern partnerschap: vertrouwen is de basis

Modern partnerschap: vertrouwen is de basis

dinsdag 18 maart

Het partnerschap dat de gemeente Amsterdam, Vebego, TwynstraGudde en VFM zijn aangegaan, is nog maar een half jaar oud. ...

Lees meer

5 juni 2025: Campus Day in Amsterdam!

5 juni 2025: Campus Day in Amsterdam!

maandag 17 maart

De 6e editie van Campus Day heeft als thema 'De campus in transitie'. Welke transities zijn er en hoe benutten we de ...

Lees meer

SWP Talks #59: Integraal Huisvestingsmanagement

SWP Talks #59: Integraal Huisvestingsmanagement

maandag 17 maart

Onder leiding van Wim Kooyman bespreken de deelnemers aan deze SWP Talks het onderwerp 'Integraal Huisvestingsmanagement'. ...

Lees meer

Ictoria en Xtoria versterken de missie van DeFaCo

Ictoria en Xtoria versterken de missie van DeFaCo

vrijdag 14 maart

Vanaf 1 februari 2025 maken Ictoria en Xtoria deel uit van DeFaCo B.V., het moederbedrijf van Breedweer, De Ster en Jaro. ...

Lees meer

Facility & Workplace Management Marktonderzoek

Facility & Workplace Management Marktonderzoek

vrijdag 14 maart

De facilitair manager van de toekomst is flexibel, kostenbewust en op de hoogte van technologie. Dit blijkt uit het Facility ...

Lees meer

Circulariteit meetbaar maken met de Facility Circularity Index

Circulariteit meetbaar maken met de Facility Circularity Index

vrijdag 14 maart

De wereldwijde vraag naar grondstoffen blijft toenemen, terwijl veel natuurlijke hulpbronnen eindig zijn. De urgentie om ...

Lees meer

facilitylinQ nieuwe partner Smart WorkPlace

facilitylinQ nieuwe partner Smart WorkPlace

vrijdag 14 maart

Op het gebied van kantoormeubilair is facilitylinQ is een internationale dienstverlener en helpt organisaties bij het ...

Lees meer

Digitaal contractmanagement in de cateringbranche

Digitaal contractmanagement in de cateringbranche

donderdag 13 maart

The Food Office en Grip Facility slaan de handen ineen om cateringcontractmanagement te digitaliseren. Hierdoor worden de ...

Lees meer

Multifunctionele kantoorruimte in Raadhuis Amstelveen

Multifunctionele kantoorruimte in Raadhuis Amstelveen

woensdag 12 maart

Een mooi project van PD Group in Amstelveen. Dit is een volgende stap in het moderniseren van het historische Raadhuis na ...

Lees meer

Envalue nieuwe partner Smart WorkPlace

Envalue nieuwe partner Smart WorkPlace

woensdag 12 maart

Met data-gedreven inzichten en strategisch advies is Envalue de innovatiefste vastgoedadviseur van Nederland. Om bij te ...

Lees meer

Een schonere en duurzamere werkomgeving met Asito

Een schonere en duurzamere werkomgeving met Asito

dinsdag 11 maart

Asito werkt elke dag aan een betere leefomgeving. In 2028 wil Asito hét meest mensgerichte en data-gedreven schoonmaakbedrijf ...

Lees meer

Online debat: Slimme werkplekken, wat levert het op?

Online debat: Slimme werkplekken, wat levert het op?

dinsdag 11 maart

Samen met experts van Vodafone Business, Spacewell en Zens kijken we op woensdag 2 april in een online debat naar de waarde ...

Lees meer

Stem op ISS WorkPlace Manager en Talent of the Year

Stem op ISS WorkPlace Manager en Talent of the Year

dinsdag 11 maart

De genomineerden voor de ISS WorkPlace Manager en Talent of the Year Awards zijn bekend! Breng hier je stem uit!

Lees meer

Breng je stem uit op de CSU Smart Solution of the Year Award

Breng je stem uit op de CSU Smart Solution of the Year Award

maandag 10 maart

De genomineerde innovaties voor de CSU Smart Solution of the Year Award zijn bekend! Ontdek de innovaties en breng je stem ...

Lees meer

IHP Dashboard voor onderwijshuisvesting

IHP Dashboard voor onderwijshuisvesting

maandag 10 maart

Betrouwbare data is belangrijk om de juiste afwegingen te kunnen maken. Ook geeft het Dashboard gemeenten en schoolbesturen ...

Lees meer

Eindbeslissers massaal aanwezig tijdens WorkPlace Xperience

Eindbeslissers massaal aanwezig tijdens WorkPlace Xperience

donderdag 6 maart

Nu al – 6 weken voor de WorkPlace Xperience – zijn al meer dan 500 deelnemers geregistreerd. En nog belangrijker: ...

Lees meer

Hoe ontwikkel ik een multifunctionele accommodatie?

Hoe ontwikkel ik een multifunctionele accommodatie?

donderdag 6 maart

Leer alles over dit ondewerp tijdens de studiedag van HEVO. De studiedag is bedoeld voor bestuurders, beleidsmakers, projectleiders/managers ...

Lees meer

Terug naar boven